7 razones para no usar gluten en la suplementación deportiva

7 razones para no usar gluten en la suplementación deportiva

A la hora de consumir alimentos y suplementación en carreras de fondo cabe preocuparse por todos aquellos ingredientes que pueden llegar a fastidiarnos todo el esfuerzo, llevándonos incluso a abandonar una carrera.

No se necesita ser celíaco para verse afectado por los efectos adversos derivados de la ingesta de gluten, en este artículo te damos las razones para no usarlo en nuestros productos

1. Los alimentos sin gluten se asocian a una alimentación más saludable

Mejoras de la digestión, el rendimiento físico, y en algunos casos pérdidas de peso

2. Su intolerancia, no alergia, puede conllevar serios problemas

Síndrome de fatiga crónica, úlceras en la boca, anemia, osteoporosis, diarrea, constipación, distensión abdominal, depresión, acné y otros problemas de piel, asma e irritabilidad.

3. Es un antinutriente

Interfiere en la absorción de nutrientes y está implicado en el desarrollo de trastornos de la salud.

4. Puede provocar déficit de minerales

Como el calcio, el hierro o el zinc.

5. Está asociado a dolencias

Al haber la posibilidad de provocar daños en la barrera del intestino y al estar implicado en patologías del sistema inmunológico.

6. Inflamación intestinal

El 83% de la población mundial puede desarrollar una observable inflamación intestinal después del consumo de gluten.

7. Cansancio

Según estudios realizados, el consumo de gluten incrementa la sensación de cansancio.

¿Has experimentado problemas con el gluten?