Magnesio, un mineral indispensable para la resistencia

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Cuando hablamos de reponer sales durante la práctica deportiva nos referimos a la cantidad de sodio, potasio, magnesio y otros minerales que nuestro organismo necesita…

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5 trucos para compaginar el entrenamiento con tu vida

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El entrenamiento puede suponer una pesada losa dentro de nuestro ritmo de vida. En este post pretendemos darte unos consejos acerca de la conciliación del…

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4 hábitos que aumentarán tu fuerza de voluntad

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En el deporte la cabeza es tan o más importante que el físico, pero cuando hablamos de carreras larga de distancia no sólo nos referimos a…

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Funcionario de Corta o Autónomo de Larga

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Pepe Saborido, manager de Iván Raña, nos demuestra que las distancias largas y los entrenos son la mínima dificultad a la que nos enfrentaremos en…

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¿Cuales son las mejores horas para entrenar en primavera?

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Esta es sin duda la mejor época del año para entrenar sin tener que padecer por la temperatura, la lluvia o la escasez de horas…

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Ácido láctico: Cómo evitar que te ardan los músculos

Te damos los trucos para retrasar al máximo la aparición del ardor muscular producto del esfuerzo intenso, lo que nos hará aumentar nuestra capacidad de resisitir durante…

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L-Arginina, un aminoácido imprescindible después de entrenar

Uno de los aminoácidos semi-esenciales cuyo consumo debemos tener en cuenta para no padecer carencias. La L-Arginina nos aportará muchos beneficios de cara a hacer…

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Omega3 para deportistas ¿En qué nos ayuda?

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La publicidad en televisión se encarga constantemente de recordarnos lo beneficioso que es Omega3 para nuestra organismo pero ¿Es beneficioso para nuestro desempeño como deportistas?…

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5 maneras de no aburrirte en los entrenamientos

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El preparar un objetivo de temporada es en sí la verdadera carrera de fondo, tan importante es encontrarte bien físicamente para acometer los entrenamientos como…

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Diario de Ágata: ¡Cada vez queda menos y yo estoy más nerviosa!

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Llegamos a finales de mes y Ágata Domínguez no falla a su cita con #FEEDYOURDREAMS , en este caso nos relata su lenta recuperación de…

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