El sobreentrenamiento y la importancia de la nutrición para evitarlo / 226ERS en Maratón Radio

El sobreentrenamiento y la importancia de la nutrición para evitarlo / 226ERS en Maratón Radio

Esta semana en el espacio Feed Your Dreams de Maratón Radio. Guillermo Olcina, director del Endurance Research Lab, nuestro depoartamanteo de I+D, habla sobre cómo tratar de minimizar el riesgo de sobreentrenamiento en un corredor. Ya sea popular o profesional todo deportista corre el riesgo de pasarse con el entrenamiento, para tratar de minimizar ese riesgo la clave está en una buena alimentación.

Carbohidratos, proteínas e hidratación pueden prevenir el sobreentrenamiento

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