La actividad deportiva a altas temperaturas. Consejos útiles / 226ERS EN MARATÓN RADIO

La actividad deportiva a altas temperaturas. Consejos útiles / 226ERS EN MARATÓN RADIO

Esta semana en el espacio Feed Your Dreams de Maraton Radio, Guillermo Olcina, responsable de nuestro Endurance Research Lab, habla sobre cómo podemos sobrellevar el calor intenso cuando salgamos a realizar deporte. Los consejos dados por Olcina son fáciles de seguir pero aún hay gente que se olvida de ellos o no les da tanta importancia como debería. Hacer actividad física durante 15 días a primera o última hora del día, saber hidratarse de forma apropiada, ponerse protección solar o llevar la ropa de entrenamiento adecuada te ayudarán a evitar problemas de salud.

Aquí os dejamos el podcast de su exposición, utilísima para estos días. Y feliz verano.

Es recomendable tomas baños de agua fría tras la actividad física

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