¿Cómo no pasarse en las comidas navideñas?

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Llegan las navidades y con ellas la época de las comidas de empresa, familiares, de amigos, etc. Además estamos en pretemporada, con lo que una…

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¿Debe el triatleta ir al gimnasio?

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Ciro Tobar, entrenador y preparador de campeones de España de Triatlón y Duatlón en Media y Larga Distancia, se entrena en FEEDYOURDREAMS con un extenso…

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Cómo combatir las alteraciones de tu organismo durante una competición

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Gracias a una alimentación y suplementación adecuada nuestro cuerpo será capaz de afrontar los consumos energéticos a los que le sometemos. Hay una serie de…

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5+2 Morath-Consejos para avituallamientos en larga distancia

Rodrigo Rorro Morath, atleta, escritor y probador de material y productos deportivos, nos da 5+2 consejos sobre como afrontar los avituallamientos en larga distancia. La…

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¿En qué piensas cuando no puedes más?

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Hemos preguntado a nuestros atletas cuáles son las motivaciones que les llevan a dar ese punto extra en los momentos en los que el cuerpo…

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5 cosas que quizá no sabías sobre la Amilopectina

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En 226ERS usamos la Amilopectina en nuestras bebidas energéticas, queremos que sepas cuales son los beneficios de este ingrediente libre de azúcares, gluten y lactosa. La…

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5 trucos para entrenar en el frío

Para muchos es una barrera infranqueable, aunque en la mayoría de los casos sea puramente psicológica, entrenar en el frío requiere de una preparación previa….

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8 nuevos consejos a la hora de tomar cafeína

El Doctor José Antonio Villegas, Doctor en Medicina, Catedrático y Especialista en medicina del Deporte, nos ilustra sobre el orígen de la cafeína y su…

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4 claves de tu alimentación en pretemporada

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Llega la época en la que bajamos la intensidad de los entrenos, descansamos y relajamos nuestras exigencias. Pero esto no es motivo para dejarse llevar…

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Decálogo del triatleta principiante: Parte 2

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Diego Paredes, triatleta del PRO PROGRAM 226ERS e integrante del #226ERSHawaiiTeam, nos trae la segunda parte de este decálogo para iniciarte en el triatlón. Lee…

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