Trail Running ¿Qué material es el adecuado?

Trail Running ¿Qué material es el adecuado?

Rodrigo Borrego “Morath” hablará sobre el material idóneo para Trail Running en CLINIC TRAIL by 226ERS, más información aquí

El material es uno de los factores a tener en cuenta en prácticamente en todos los deportes. En unos más que en otros pero, en todos, en mayor o menor medida, debemos prestarle atención, analizarlo y elegirlo con cuidado.

La relevancia y el tipo de impacto que tiene el material no es el mismo en todos los deportes porque en algunos será casi tan crítico o más que el propio deportista (p. ej. deportes de motor). Tampoco es igual de crítico si vamos a practicarlo en plan “deporte salud” o si vamos a ir “a saco”, si somos deportistas populares o si somos élite internacional pero, lo que es innegable es que no podemos obviarlo.

Cuando me refiero al material, estoy obviando el hecho de que algunas cosas son estrictamente necesarias para la práctica deportiva en sí misma (p. ej. no podemos hacer ciclismo sin una bicicleta) sino que voy un paso más allá, al material que, aun siendo imprescindible es “un poco mejor” o “un poco más adaptado a lo que necesitamos”, al que no es imprescindible pero sí recomendable, etc.

En unos casos puede suponer la diferencia entre conseguir la victoria o no (p. ej. un mejor agarre que nos permita realizar una bajada arriesgando un poco más que el rival) o, peor aún, entre poder terminar o no (p. ej. si nos quedamos congelados como un pingüino en medio de la montaña y tenemos que abandonar por hipotermia). En otros casos, puede hacer que tengamos una actividad deportiva placentera o que sea un infierno (p. ej. unos buenos calcetines que no nos hagan ampollas).

En el caso del trail running, aunque lo imprescindiblemente imprescindible pueda ser únicamente lo estrictamente necesario para vestirse y calzarse (zapatillas, calcetines, camiseta y pantalón o incluso menos cosas si hay una temperatura razonable), la experiencia nos dice que es una disciplina donde el material representa un papel muy importante.

Material Para Trail Running

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No hay más que atender a la grandísima oferta y demanda que hay actualmente de todo tipo de elementos y, aunque se puede practicar casi de cualquier manera y con cualquier cosa, de veras pienso que no sólo merece la pena dedicarle tiempo y esfuerzo al material sino que es más que recomendable y que toda esa dedicación la vamos a rentabilizar a la hora de salir a correr.

Dentro del término “material” podríamos englobar un millón de cosas pero, dentro de lo que entraría dentro, podríamos agruparlas y jugando un poco con la tradición, vamos a elaborar una de esas típicas listas / decálogo con: los 10 tipos de material a tener en cuenta para practicar trail running:

Calzado

  • Elemento vital ya que es nuestro único punto de contacto con el suelo y que además nos protege de las irregularidades del terreno.
  • Hay que hacer la elección evaluando cuatro factores: Zapatilla – Corredor – Uso – Entorno.

Textil

  • Podemos dividirlo varias subcategorías:
    • Parte de Arriba: Se puede ir sin camiseta pero es innegable que una buena parte de arriba siempre es mucho más eficaz y eficiente que ir a pecho descubierto.
    • Parte de Abajo: Algo menos crítica que la parte de arriba aunque no por ello deberíamos descuidarla.
    • Calcetines: Casi tan importantes como el calzado. No nos harán ganar nada pero sí pueden estropearnos muchas horas de trabajo.
    • Otros: Manguitos, Pantorrilleras, Guantes, Gorra, … Infinidad de posibilidades y objetivos.

Porteo del Material

  • Mochila, Cinturón, Portadorsal, … imposible saber cuántas opciones diferentes hay y ninguna de ellas es válida o errónea sino que depende de cada caso particular y de las preferencias de cada uno.

Nutrición e Hidratación

  • Para actividades cortas puede ser prácticamente irrelevante pero, en trail running, que suelen ser tiradas medias – largas, es necesario trabajar y preparar bien las estrategias de nutrición y, sobre todo, hidratación.

Gafas

  • Necesarias para protección ante radiaciones e impactos y en ocasiones, también por deficiencias visuales.

Iluminación

  • Sólo es necesaria si no hay luz natural suficiente pero en esos casos es un componente crítico (salvo que veas en la oscuridad).

Posicionamiento, Ruta y Tiempo

  • No tanto para conocer cuánto hemos corrido sino también para no perdernos.

Protección y Seguridad

  • De todo tipo, desde las cremas solares o antirrozaduras hasta el botiquín o manta térmica para poder actuar en caso de emergencia.

Bastones

  • Ni sí, ni no, ni todo lo contrario, no hay consenso con ellos pero el caso es que influyen en la práctica del trail running.

Otros

  • Música, Vídeo, Fotografía: En muchos casos son plenamente prescindibles por representar únicamente una faceta un tanto lúdica pero forman parte del material de muchos trail runners.

No es una lista exhaustiva y apenas he puesto la primera pincelada o comentario que me ha venido a la cabeza asociada a cada una de las categorías para que os hagáis una idea de a qué me estaba refiriendo en los párrafos iniciales.

Rodrigo forma parte del equipo docente del CLINIC TRAIL by 226ERS

Rodrigo Morath